Você tem tido dificuldade para dormir e acordar cedo?

Gostaria de firmar uma rotina de autocuidado para começar o dia? 

Como será a sua vida quando finalmente criar o hábito de meditar, fazer Yoga, ler, escrever, organizar metas e... RIR TODOS OS DIAS? 

Mesmo sendo instrutor de Yoga, meditador Vipassana e Master Trainer de Yoga do Riso, eu já vinha há algum tempo lutando contra os vícios de dormir e acordar tarde, e ficar muito mais tempo no celular do que lendo, meditando ou fazendo o que é bom pra mim 😞 

Eu precisava até colocar o despertador pra não perder um compromisso às 8:00 da manhã, e cheguei a ficar 2-3 horas mexendo no celular antes de pegar no sono.

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Isso também acontece com você?

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Foi quando conheci o livro "O Milagre da Manhã", de Hal Elrod. Confesso que li cheio de desconfianças, mas... Tive que me render. O livro me relembrou de um ensinamento básico de todas as pessoas bem sucedidas, todas as linhas de sabedoria milenar (Yoga, Ayurveda...), todo mundo que vive conectado com a natureza e de todos os vovôs vovós mão-na-massa:

— Acorde cedo. O modo como a gente começa o dia, determina como ele vai se desenrolar até o final.

Humildemente, reconheci que precisava de ajuda e resolvi adotar a rotina sugerida no livro. Logo nos primeiros dias, percebi a maravilha daquele Milagre! Aquela rotina simples e deliciosa me fazia pular da cama como se fosse criança em manhã de natal. De verdade! 

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Depois de um tempo, experimentei incluir breves exercícios do riso na rotina matinal e descobri que potencializava ainda mais os efeitos do Milagre, aumentando a energia, vitalidade e o bom humor.

Agora, para ajudar outras pessoas a também melhorarem seus hábitos e viverem seus dias como se fossem milagres (porque são!), resolvi formular este desafio... 💪😄
 

Seja bem vinda(o) ao Milagre do Riso: uma jornada de 21 dias, com encontros online de 1 hora todos os dias às 6:00 da manhã pelo ZOOM, mais grupo de acompanhamento no Whatsapp e um compartilhar da jornada matinal mais milagrosa (e risonha) que você poderia imaginar ☀️ 

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Se quiser comprar o livro diretamente do autor, clique aqui 

Que tal viver a 1ª hora do dia com:

• Apoio, comprometimento e estímulo para manter o hábito de acordar cedo com ânimo e facilidade 
   

• Meditação, respiração e silêncio
   

• Leitura do livro que você quiser
   

• Alongamento, aquecimento e poderosos exercícios de Yoga
   

• Escrita, desenho e insights
   

• Visualizações e afirmações positivas, estabelecimento de metas e reprogramação mental para alcançar objetivos
   

• Breve prática de Yoga do Riso, alegria, disposição e vitalidade para iniciar o dia

O que os participantes disseram após o desafio: 

Escolha a medida da sua oferta

• Ao solicitar a inscrição, você poderá ESCOLHER com quanto quer colaborar e  qual a forma de pagamento 
   

• A sugestão ACOLHIMENTO é pensada para pessoas que se autodeclarem HIPOSSUFICIENTES ou que, mesmo sem o serem, tiveram as finanças duramente abaladas pela Covid-19
   

• A sugestão de preço PROMO é destinada aos nossos alunos do curso básico de Yoga do Riso ou líderes já formados. 
   

• Apenas a sugestão ABUNDANTE gera o direito aos BÔNUS (um livro Yoga do Riso - Teoria e Prática entregue em casa + acesso liberado ao Curso Online de Yoga do Riso)