Como rir sem motivos?

Vamos descobrir quais são os 4 passos principais para isso?!



Para garantir que qualquer pessoa saia da cara fechada até a gargalhada do coração, o Yoga do Riso assume 4 passos principais:

O primeiro o Aquecimento:

Importante pra soltar o corpo e, com ele, sacudir para fora algumas risadas que ficam aprisionadas dentro dos nossos corpos “moldados” pelas regras sociais. Aquecer o corpo 🔥 se mexer, balançar, movimentar e se libertar é fundamental para quem quer soltar também boas gargalhadas.




O segundo é a Respiração e Alongamento:

Para aumentar ainda mais os benefícios da prática, as risadas do Yoga do Riso recebem intervalos de respiração profunda do Yoga (pránáyámas) 🧘🏾‍♀️ Isto aumenta a oxigenação do corpo e do cérebro, ampliando a vitalidade do organismo e a nossa saúde de forma geral.



O terceiro passo é o Espírito infantil:

Apesar de não precisar de humor, piada ou qualquer recurso externo para estimular as gargalhadas, no Yoga do Riso são muito bem vindos os movimentos, jogos e brincadeiras infantis que ajudem a despertar a nossa ludicidade e acessar nossa criança interior. 🙃





E o quarto e último passo é o Exercícios do riso:

O “motor” da gargalhada. O tema do próximo post 😄


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E você? O que acha que precisa pra soltar boas risadas sem depender de humor, comédia ou piadas externas?

Quer conhecer o passo a passo do Yoga do Riso para qualquer pessoa sair do mau humor para as gargalhadas do coração?

Acesse a pagina do nosso instagram @yogadoriso e veja como aprender agora 🥰

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O autor

Sandro largou o emprego concursado pra sair com a Kombi Cura ajudando o povo a comer melhor e ser mais feliz. Depois largou a Kombi e foi pra Recife atrás de Gabriela.

É vegano e ensinava culinária até se curar de uma doença crônica comendo só frutas.  

É frugívoro, reikiano, ensina Yoga tradicional e Yoga do Riso. Acabou aprendendo um monte de coisa sobre saúde, autoconhecimento e espiritualidade na caminhada.

É tio de Davi, Bia e Alice e defende a natureza pra eles poderem ter árvore pra subir e rio pra se banhar. 

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