Sabe por que a gente garante que todo mundo precisa praticar Yoga do Riso?
É que estamos diante de um problema sério: a escassez de risada.
Pois é, escassez de risadas.
Segundo o médico indiano Dr. Madan Kataria, o ser humano adulto precisa de uma “carga” de risadas diárias equivalente a 10-15 minutos SEGUIDOS todos os dias, para
obter todos os benefícios do riso para nossa saúde (física, mental e emocional) 😲
Hoje em dia, cada risada nossa dura cerca de 3 a 5 segundos e temos dado menos de 15 risadinhas por dia, em média, faça as contas. Ou seja, estamos com deficiência de risada, e sabe qual é o melhor remédio pra essa deficiência? Pois é: rir é o melhor remédio.
Yoga do Riso como prática de exercícios
No Yoga do Riso, como praticamos o riso como um exercício físico, conseguimos rir pelo tempo que precisamos, todos os dias. Além disso, aprendemos a rir profundamente, a partir
do diafragma e sem limitações ou julgamentos, multiplicando os efeitos 😝
E pra completar, deixamos de entregar o nosso riso à própria sorte e nos comprometemos a rir todos os dias, independente de qualquer condição externa. E é só assim que finalmente conseguimos a quantidade e a qualidade de risadas que precisamos todos os dias!
Garantir a dose diária de risada é cuidar da qualidade de vida
Madan Kataria: laughteryoga.org
E você? Como é que tá a sua dose diária de risada? E como seria a sua vida com mais de 10 minutos seguidos de risadas todos os dias?
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Ah, e pode deixar um comentário aqui embaixo 😊