Sabe por que a gente garante que todo mundo precisa praticar Yoga do Riso?

É que estamos diante de um problema sério: a escassez de risada.


Pois é, escassez de risadas.

Segundo o médico indiano Dr. Madan Kataria, o ser humano adulto precisa de uma “carga” de risadas diárias equivalente a 10-15 minutos SEGUIDOS todos os dias, para

obter todos os benefícios do riso para nossa saúde (física, mental e emocional) 😲


Hoje em dia, cada risada nossa dura cerca de 3 a 5 segundos e temos dado menos de 15 risadinhas por dia, em média, faça as contas. Ou seja, estamos com deficiência de risada, e sabe qual é o melhor remédio pra essa deficiência? Pois é: rir é o melhor remédio.


Yoga do Riso como prática de exercícios



No Yoga do Riso, como praticamos o riso como um exercício físico, conseguimos rir pelo tempo que precisamos, todos os dias. Além disso, aprendemos a rir profundamente, a partir

do diafragma e sem limitações ou julgamentos, multiplicando os efeitos 😝


E pra completar, deixamos de entregar o nosso riso à própria sorte e nos comprometemos a rir todos os dias, independente de qualquer condição externa. E é só assim que finalmente conseguimos a quantidade e a qualidade de risadas que precisamos todos os dias!


Garantir a dose diária de risada é cuidar da qualidade de vida




Madan Kataria: laughteryoga.org


E você? Como é que tá a sua dose diária de risada? E como seria a sua vida com mais de 10 minutos seguidos de risadas todos os dias?


Pratique gratuitamente ou conheça o nosso curso online.


Ah, e pode deixar um comentário aqui embaixo 😊

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O autor

Sandro largou o emprego concursado pra sair com a Kombi Cura ajudando o povo a comer melhor e ser mais feliz. Depois largou a Kombi e foi pra Recife atrás de Gabriela.

É vegano e ensinava culinária até se curar de uma doença crônica comendo só frutas.  

É frugívoro, reikiano, ensina Yoga tradicional e Yoga do Riso. Acabou aprendendo um monte de coisa sobre saúde, autoconhecimento e espiritualidade na caminhada.

É tio de Davi, Bia e Alice e defende a natureza pra eles poderem ter árvore pra subir e rio pra se banhar. 

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